ГеографияИстория.Руководители города.Административное устройствоПочётные гражданеТранспортЖелезнодорожный транспортАвиа транспортПромышленностьТелевидениеПечатьМедицинаРазвлеченияУчебные заведенияГостиницыСпортВыдающиеся челябинцыЧелябинская городская дума. Депутаты Челябинской городской ДумыЧелябинская область Административное делениеГородские округаПриродные заповедники и паркиЭкономическая географияВодные ресурсыЭкологияЖивотный мирРастительный мирРельефНовости
 
 

РЕАКЦИЯ ОРГАНИЗМА НА тепла и холода НАГРУЗКИ

РЕАКЦИЯ ОРГАНИЗМА НА тепла и холода НАГРУЗКИ

Организм человека способен поддерживать температуру тела на относительно постоянном уровне, ее отклонение от среднего уровня (37 ° С) на 2-2,5 ° С приводит к выраженным нарушениям физиологических функций. Физиологические механизмы терморегуляции активируются вследствие изменения средней температуры тела всего на 0,1 ° С.

В бане, благодаря воздействию на организм теплового излучения и повышенной температуры, происходит интенсивное потоотделение (до 1,5 л за один час). В условиях парной или сауны особое значение для поддержания теплового режима организма имеет «капсула», которую образуют пары кожи. Этот тонкий паровоздушный слой изолирует кожу от прямого воздействия высокой температуры окружающего воздуха. Чтобы усилить прогрева какого-либо участка кожи, эту оболочку надо разрушить. С этой целью в парилке и сауне применяют веник.

Традиции банных процедур с влиянием контрастных температур сформировались у многих народов.

Сильный нагрев тела вызывает желание охладиться, и наоборот, охлаждения побуждает человека согреться снова. Во время дежурства банных процедур - охлаждение и нагрев - восстанавливается нарушенный температурный баланс организма. Чтобы достичь оптимального эффекта при тепловых и холодовых нагрузок, очень важно, чтобы именно внутренняя потребность человека определяла их продолжительность. Изменение тепловых режимов прогрева с последующим охлаждением - подбирают индивидуально. При этом нужно психологически подготовить себя к нагреванию в сауне или до охлаждения.

Результате исследований установлено, что 70% людей посещают баню с целью снять психическое и физическое напряжение. Отмечено, что после парилки или сауны появляется ощущение психического комфорта, улучшается сон.


 
Наш опрос:
Нравится ли вам Челябинск

Очень
Жить можно
Не нравится



Другие опросы
 
 
 
 
Все материалы найдены в открытых источниках и права на них принадлежат их авторам.
По всем вопросам с нами можно связаться через форму обратной связи